Полный отказ от алкоголя: пять главных последствий для вашего организма назвали врачи

Отказ от алкоголя способен заметно улучшить самочувствие уже в первые недели.

Причины употребления алкоголя у всех разные: кто-то надеется расслабиться и стать более общительным, другие стремятся с его помощью приглушить внутренние переживания. Однако врачи предупреждают — регулярное потребление спиртного не только не решает проблемы, но и наносит ощутимый урон организму.

Между тем отказ от алкоголя способен заметно улучшить самочувствие уже в первые недели, пишет Sciencedaily.

1. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы

Как показывают медицинские наблюдения, у людей, отказавшихся от алкоголя, в течение месяца стабилизируются показатели артериального давления. Исчезают перепады систолического и диастолического давления, снижается риск гипертонии, инсульта и ишемической болезни сердца. Даже умеренное употребление алкоголя может вызывать сосудистые спазмы и способствовать развитию тахикардии.

2. Снижение уровня вредных жиров и нормализация веса

Алкогольные напитки обладают высокой калорийностью. Например, бокал вина или коктейль может содержать столько же калорий, сколько порция десерта. Эти «пустые калории» не несут пользы, но способствуют накоплению висцерального жира, особенно в области живота. После отказа от алкоголя обмен веществ постепенно восстанавливается, уровень холестерина и триглицеридов в крови снижается, а вес нормализуется.

3. Улучшение психоэмоционального состояния

Многие ошибочно считают алкоголь «антидепрессантом». В действительности он нарушает баланс нейромедиаторов в мозге и способствует выбросу кортизола — гормона стресса. Сначала человек может почувствовать ложное облегчение, но затем наступает тревожность, раздражительность и подавленность. При трезвом образе жизни улучшается качество сна,