Похудеть к Новому году: можно ли постройнеть к празднику и стоит ли это делать
Многие хотят сбросить вес именно к Новому году. Почему похудение к какой-либо дате не дает результатов, телеканалу «МИР 24» рассказала диетолог Ольга Деккер.
— Почему идея похудеть к какой-то дате не слишком хорошая?
Ольга Деккер: Контролировать вес лучше постоянно и не привязываться к понедельнику, ко Дню рождения, потому что мечта может не сбыться физиологически. У женщин, как правило, в период менструального цикла может увеличиваться вес на один – два килограмма. Если дата выпадет как раз на этот период, можно очень сильно расстроиться. Я рекомендую стройнеть постепенно, не привязываться к срокам. Не достигнув цели, можно безосновательно демотивироваться и опустить руки, навредить своему здоровью, сорвавшись.
Давайте готовиться заранее,
Читать на mir24.tv



