

Похудение, защита, витамины: чем полезны ферментированные продукты
К ферментированным продуктам относятся продуктам кефир, квас, квашеную капусту, чайный гриб, корейское блюдо кимчи, соевый соус, айран, йогурт и многие другие.
Такая пища может привести в норму работу кишечника. Так, пробиотики в квашенной капусте помогают легко похудеть. В этом продукте очень мало калорий, зато много пользы. Недаром квашенная капуста считается одним из самых популярных блюд во время Великого поста.
Также ферментированные продукты помогают быстрее усваиваться другим, в частности, мясной пище. Кефир и йогурт специалисты даже советуют употреблять при отравлениях. Еще «кисломолочка» помогает восстановиться после курса лечения антибиотиками.
Однако есть ферментированные продукты надо с осторожностью. Их не рекомендуют людям с
Читать на volg.mk.ru
