Питание и правильные эмоции дадут энергию для занятий собой. ЭКСКЛЮЗИВ
Питание и правильные эмоции дадут энергию для занятия собой. О том, какая еда может считаться живой, телеканалу «МИР 24» рассказал тренер, автор упражнений для укрепления тела и духа, инструктор по здоровому образу жизни Анатолий Маматов.
«Надо просто начать прислушиваться к своему организму. Вы что-то поели, и надо проанализировать, есть ли тяжесть, хочется ли спать. Если хочется спать, это не очень хорошая еда. Если она долго лежит в желудке и не переваривается, это не очень хорошая еда. Если вы поели салат и чувствуете легкость и прилив энергии, а это, как правило, происходит от живой еды – капуста, салаты – это дает тонус. От мяса спать хочется, от картошки, крахмалистой пищи. Организму надо откуда-то брать энергию. Из мусорной еды,
Читать на mir24.tv

