Ирина Писарева - главные новости

Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева и врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова назвали продукты, которые необходимо употреблять осенью. Они помогут улучшить иммунитет и самочувствие в этот период, сообщает RT.Писарева посоветовала есть цитрусовые, поскольку эфирные масла в этих фруктах улучшают настроение и тонизируют.

Российский эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова назвала допустимую норму сахара, которую может употреблять взрослый человек. Об этом сообщает РИА Новости.

Нутрициолог Ирина Писарева и диетолог Наталья Круглова рассказали, какие продукты необходимо ввести осенью в рацион питания. Нужно больше употреблять растительную пищу, что обеспечит укрепление иммунитета и будет способствовать поддержанию хорошего самочувствия.

Диетологи перечислили продукты питания, которые необходимо ввести в рацион в осенний период для улучшения самочувствия. По словам специалистов, в список попали цитрусовые, орехи, оливковое масло, авокадо, жирная рыба и прочее.

В качестве полезной альтернативы сахару можно использовать экстракты фрукта монах и растения стевия. Об этом в воскресенье, 5 сентября, рассказала спортивный диетолог Сара Кошик.

Диетологи назвали самые важные продукты для употребления осенью. По мнению российских специалистов, в ежедневный рацион после лета важно включать цитрусовые, жиры и тыкву, сообщает RT.

Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева и врач-диетолог Наталья Круглова дали россиянам советы по питанию в осенний период.Так, по словам Писаревой, сейчас следует активно употреблять цитрусовые. Дело в том, что  в них содержатся эфирные масла, которые улучшают настроение и тонизируют, сообщает RT.Также полезно включить в рацион жиры, содержащиеся в орехах, оливковом масле, авокадо и жирной рыбе.Кроме того, осенью следует употреблять фрукты и овощи.Круглова напомнила россиянам о пользе блюд из тыквы, так как в ней содержатся бета-каротин и витамин А.

В осенний период необходимо есть цитрусовые, так как в них содержатся эфирные масла, которые повышают настроение и тонизируют. Об этом 5 сентября рассказала диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.

С наступлением осени в рацион рекомендуется включить определенные продукты. Об этом рассказали диетолог и нутрициолог Ирина Писарева и врач-диетолог Наталья Круглова. По словам специалистов, это поможет улучшить иммунитет и самочувствие.

Осенью организм человека нуждается в укреплении иммунитета. Диетолог Ирина Писарева и ее коллега Наталья Круглова назвали продукты, которые необходимо употреблять осенью. Писарева посоветовала россиянам есть цитрусовые.

Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева и врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова назвали продукты, которые необходимо употреблять осенью. Они помогут улучшить иммунитет и самочувствие в этот период, сообщает RT.

Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева и врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова рассказали в беседе с RT, какие изменения необходимо внести в осенний рацион для улучшения иммунитета и самочувствия.Как пояснила Ирина Писарева, в этот период необходимо есть цитрусовые, поскольку эфирные масла, например, в апельсинах, грейпфрутах повышают настроение и тонизируют.Также, по её словам, не стоит забывать о полезных жирах. К ним относятся орехи, оливковое масло, авокадо, жирная рыба, пояснила диетолог.«Горячие овощные крем-супы, например, из тыквы, пастернака, батата — как раз сезон. Они улучшат обмен веществ и согреют.

Полезный завтрак очень важен для организма школьника, так как ребенок во время учебы тратит много энергии. Об этом в понедельник, 30 августа, рассказала спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева телеканалу «Звезда».

Чтобы навсегда отказаться от кофе, нужно запастись терпением на несколько недель. Сначала могут быть головные боли и плохое настроение. Но нужно потерпеть, а заядлым кофеманам стоит постепенно снижать суточный объем выпитого напитка. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

МОСКВА, 25 августа, ФедералПресс. Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, что сильное и неожиданное желание съесть сладости появляется при неправильном питании и его дисбалансе, а также стрессе, депрессии и безделье. Ирина Писарева подчеркнула, что со стрессом и депрессией помогут справиться йога, медитации и дыхательные практики.Говоря о сбалансированном питании, диетолог отметила, что нужно меньше есть простых углеводов, добавить в рацион продукты, которые богатые железом, магнием, цинком (кроме тыквенных семечек), хромом.Кроме того, по ее словам, сахарную зависимость поможет побороть гречка, перловка, субпродукты, а также продукты с триптофаном, например горький шоколад.Писарева посоветовала спать не менее 8 часов в сутки и не

Сильное и неожиданное желание съесть сладости может говорить о неправильном питании и его дисбалансе, а также стрессе, депрессии и безделье. В борьбе с вредным желанием помогут определенные продукты, занятия и режим дня. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

Диетолог Ирина Писарева  с аргументами в руках призвала полностью отказаться от свинины, извещает «Вечерняя Москва».

Свинина содержит в себе множество вредных для организма составляющих, которые усугубляют воспалительные процессы в организме. От нее не только стоит отказаться тем, у кого есть предрасположенность к онкологии и курильщикам, но и абсолютно здоровым людям. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

Главными борцами со старением являются черника, киви, лимон и авокадо. Однако употребление их в большом количестве и на постоянной основе может привести к обратному эффекту. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

Переболевшим Covid-19 нужно изменить питание и соблюдать легкую диету, посоветовала диетолог и нутрициолог Ирина Писарева. Из рациона лучше исключить полуфабрикаты и готовить на пару.

Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева дала рекомендации по питанию людям, которые перенесли коронавирус.

Нутрициолог и диетолог Ирина Писарева рассказала о том, как нужно питаться после перенесенного COVID-19. Рекомендации специалиста помогут организму быстрее восстановиться от последствий коронавирусного заболевания.

Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева дала рекомендации по питанию после перенесённого коронавируса.«После активной фазы COVID-19 для восстановления должна быть лёгкая диета. Поменьше полуфабрикатов, больше домашней еды, максимально полезной», — заявила она в беседе с Inforeactor.По её словам, после болезни полезна еда на пару, запечённое мясо, рыба.

Для того чтобы россияне меньше употребляли в пищу неполезных продуктов, мармелада, шоколада и других изделий, нужно ввести акцизы на содержание вредных веществ.