Диетолог рассказала о правилах оздоровительного голодания

К голоданию нужно подходить осознанно и правильно, чтобы не навредить здоровью. Об этом в среду, 30 июня, заявила диетолог Ирина Писарева.

«По голоданию всё очень индивидуально. В первую очередь нужно определиться с типом. Оно может быть интервальным, когда 15–18 часов организм находится без пищи, или полным, когда от пищи нужно отказаться совсем на какой-то срок», — отметила специалист в беседе с ФАН.

Диетолог подчеркнула, что перед практикой голодания необходимо посетить специалиста и сдать нужные анализы, чтобы исключить проблемы со здоровьем. Некоторые отклонения несопоставимы с голоданием, например пониженный гемоглобин.

«Если вы ели всё подряд, ни в чем себя не ограничивая, и вдруг ни с того ни с сего решили поголодать, то подходите к