
Перечислены способы снижения давления без лекарств
О том, как бороться с гипертонией без употребления лекарств, рассказала кардиолог научной лаборатории эпидемиологии неинфекционных заболеваний НМИЦ им. Алмазова Мария Бояринова, пишет «Доктор Питер». В первую очередь специалист рекомендовала избавиться от лишнего веса – он влияет на работу эндокринной и нервной систем, что вызывает повышение давления.
Для похудения нужно следить за потребляемыми калориями и питьевым режимом. Суточная норма жидкости – 1,8 литра зимой и на поллитра больше летом. Гипертоникам нужно сократить и употребление соли (не более пяти граммов в сутки).
Заменить соль можно чесноком, куркумой и кардамоном. В списке запрещенных продуктов также должны быть маринады, соленья, квашенья, копченая рыба и колбаса, соки,
. Читать на ufacitynews.ru
