От холестерина, для кишечника и сердца: названа простая, но полезная каша на завтрак
Когда дело касается завтрака, многие отдают предпочтение овсянке или гречке. Однако следует обратить внимание и на другие каши, которые могут принести не меньшую пользу организму.
Например, в качестве блюда для первого приема пищи можно выбрать булгур. Речь идет о крупе из обработанной кипятком, высушенной и раздробленной пшеницы. Причем этот сорт содержит более высокую концентрацию минералов, витаминов, антиоксидантов и клетчатки, чем очищенная пшеница. Для чего и когда полезен булгур?
Для кишечникаВысокое содержание пищевых волокон в булгуре благотворно влияет на кишечник. Об этом сообщается на сайте клинике Майо.
От холестерина и для сердцаРастворимая клетчатка также способна помочь снизить общий уровень холестерина в крови, отмечают
Читать на profile.ru