Нежелательные для ужина продукты назвала диетолог

Специалист-диетолог Наталья Круглова перечислила продукты, от употребления которых в качестве ужина лучше отказаться, сообщает u-news.  Как рассказала диетолог, нежелательно есть на ночь жирную пищу, колбасы, полуфабрикаты с мясом, мучное и сладкое. Такая пища является «тяжёлой» и может способствовать серьёзной нагрузке на человеческий организм, не позволяя тому отдохнуть в ночное время и восстановиться.

Так, например, чтобы переварить мясные блюда организму нужно порядка четырёх-пяти часов.  На ужин также рекомендуется отказаться от всяческих круп, макарон и картофеля, так как в них содержится затрудняющий процесс похудения крахмал. Кроме того, отказ от маринованных продуктов перед сном позволит избежать задержки жидкости в организме,