Нейропсихолог назвала продукты для повышения настроения

Считается, что эффективно поднимают дух шоколад и бананы, но есть и другие продукты с такими же свойствами, отметила она. Это жирные сорта рыбы, которые способствуют улучшение общего тонуса и повышению концентрации внимания за счет содержащегося в них йода.

Также полезна морская капуста, богатая витаминами, которые отвечают за работу надпочечников. Те в свою очередь влияют на выработку адреналина и норадреналина, создающие тонус и поддерживающие работоспособность.

При этом, уточнила она, следует осторожнее употреблять продукты, которые портят. К таковым можно отнести энергетические напитки.

По словам нейропсихолога, злоупотреблять кофеином и таурином вредно. Одна банка напитка эквивалентна примерно десяти чашкам кофе, что для мозга полезным