

Нейробиолог раскрыл 10 секретов для поддержания работы мозга до 80 лет
В пожилом возрасте у многих людей ухудшается работа мозга и проявляются когнитивные нарушения. Немецкий нейробиолог Кристен Виллумье поделилась советами, которые помогут сохранить мозг в тонусе до 80 лет, сообщает Focus. Эксперт назвал десять секретов: 1.
Ежедневные быстрые прогулки – упражнения помогают улучшить приток крови к мозгу. 2. Держите спину прямо – приток крови к мозгу мгновенно улучшается, если человек сидит с прямой спиной и отведенными назад плечами. 3.
Съешьте кусочек темного шоколада – сладость богата минералами и флавоноидами, которые также увеличивают приток крови к мозгу. 4. Пишите более слабой рукой – такое упражнение выводит мозг из зоны комфорта, помогает формировать новые клетки мозга и укрепляет нейронные
. Читать на ufacitynews.ru
