Непопулярный продукт для нормализации давления раскрыла диетолог

Для нормального кровяного давления стоит употреблять на регулярной основе шпинат. Об этом со ссылкой на диетолога-нутрициолога Леру Лавски пишет РИА Новости.

Этот продукт специалист названа «кладезем полезных веществ». Зелёные листья шпината богаты калием и магнием, и потому будут необыкновенно полезны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. «Эти минералы способствуют поддержанию нормального кровяного давления и расслаблению сердечной мускулатуры», - отметила Лера Лавски, добавив, что ко всему прочему в шпинате много клетчатки, которая способствует улучшению пищеварения и предотвращает возникновение запоров.

У шпината много полезный свойств. Фото: pexels.com

Ещё один полезный элемент в составе шпината – каротиноиды, мощные антиоксиданты. По сути, отметила диетолог, шпинат можно назвать одним из продуктов для сохранения молодости – он даёт энергию и благодаря высокой концентрации витамина С помогает иммунитету сопротивляться внешним раздражителям.

Впрочем, есть шпинат можно не всем. «Не забывайте, что в шпинате много оксалатов и его употребление для тех, у кого есть проблемы с почками, должно быть ограничено», - предостерегла специалист.