Названы витамины, которые провоцируют ожирение

В последнее время стало модным принимать различные биологически-активные добавки к пище. Однако, подходить к их приему нужно очень внимательно. Потребитель не всегда получает полную и достоверную информацию о побочных эффектах. Между тем БАДы могут быть также опасны, как и лекарственные средства. Например, если превысить рекомендуемую дозу витамина D, можно получить серьезные проблемы с почками. А другие витамины ведут к увеличению весу, хотя вы можете их принимать как раз для того, чтобы похудеть.

Как сообщает Daily Express, руководитель клинической программы Клиники здоровья кишечника Джо Каннингем объянила, что многие пациенты бездумно принимают БАДы, состоящие из целого комплекса веществ и витаминов и думают, что ничего кроме пользы не получат. Но в этом деле "больше не значит лучше".

По словам специалиста, "при больших дозировках минералы и жирорастворимые витамины могут накопиться в системе и стать токсичными".

Также она отметила, что зачастую применение БАДов не подкреплено научными данными и не регулируется, поэтому увлечение ими может быть рискованно.

По данным китайского университета в Даляне, переизбыток витаминов может спровоцировать ожирение, в том числе "увеличение синтеза жиров, инсулинорезистентность, нарушение метаболизма нейротрансмиттеров и эпигенетические изменения".

В частности, увеличение веса наблюдается при избытке витамина В.