




Названы самые полезные морепродукты
Какие морепродукты являются самыми полезными для организма, рассказали эксперты. В морепродуктах содержатся фитонутриенты, важные для клеток организма, а также содержат значительное количество омега-3 и ненасыщенных жирных кислот сообщает New Inform.
Эксперты ответили, что жирные кислоты организм не вырабатывает самостоятельно, поэтому получать их надо вместе с пищей. Наиболее полезными источником является красная рыба – лосось или радужная форель.
Наименее полезной рыбой является голубой тунец. Что касается употребления морских гадов, то стоит выбирать тех, что выросли в диких условиях – они являются наиболее полезными и питательными.
Ранее UfaсityNews.ru сообщал о пяти полезных продуктах для сердца. В список вошли и жирные сорта рыбы.
. Читать на ufacitynews.ru