Диетологи назвали самые полезные для здоровья супы

Суп является хорошим решением для обеда, помогает насытиться, но не все подобные блюда одинаково полезны. Диетологи рассказали о лучших вариантах такой составляющей рациона.

Изображение взято с: pexels.com Самым полезным диетологи называют суп-пюре с чечевицей. В его составе содержится не менее 12 различных аминокислот, он богат растительными белками и клетчаткой.

Такое блюдо способствует укреплению иммунитета. Вторым по полезности оказался овощной суп, приготовленный на мясном бульоне, но без мяса.

Оптимально включить в рецепт сельдерей, стручковую фасоль и кабачок. Не меньше полезных составляющих имеет и овощной суп с рыбой, предпочтительнее делать выбор в пользу хека или минтая, а вот от консервированных аналогов польза сходит