Диетолог назвала самые опасные для здоровья фрукты
Фрукты в некоторых случаях могут навредить организму, вплоть до возникновения сахарного диабета, рассказала кандидат медицинских наук, терапевт и диетолог Римма Мойсенко. По словам врача, основную опасность представляет входящая в состав сладких плодов фруктоза.
Чрезмерное потребление этого полисахарида ведет к повышению уровня холестерина в крови, образованию токсичного висцерального жира и нарушению обмена веществ. «В первую очередь мы должны отказаться от перезревших и мягких фруктов: они содержат наибольшее количество фруктозы.
Неважно, какой это фрукт: если он слишком мягкий и уже полежал, то этот фрукт плохой», — объяснила она. По словам Мойсенко, отдавать предпочтение нужно жестким фруктам, содержащим мало сока.
Читать на w-n.com.ua



