Диетолог назвала ингредиенты осеннего «эликсира здоровья»
Поддержать иммунитет в непростой осенний период поможет коктейль всего из трех простых ингредиентов — овоща, фрукта и ягоды. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.
Такой коктейль будет очень полезен для печени.
— Для этого органа самыми полезными являются оранжевые продукты. Из овощей это — тыква, а из ягод — облепиха. Если мы соединим эти два продукта в смузи, добавив туда запеченную мякоть яблока, получится эликсир для здоровья печени, — рассказала он в комментарии
Такой коктейль поможет печени своевременно очищаться, укрепит защитные функции организма, повышая иммунную функцию.
Также специалист посоветовала добавить в рацион авокадо. Этот продукт тоже очень полезен для иммунитета в холодное время года, так как содержит
Читать на vm.ru



