
Названы продукты, снижающие риск ранней смерти до 12%
Диета, богатая белком, снижает риск преждевременной смерти. Особенно эффективны в этом плане растительные белки.
Более того, замена мяса растительным белком может увеличить продолжительность жизни. Учёные рассмотрели 32 существующих исследования по этой теме. За весь 32-летний период наблюдений из 715 128 участников умерли 113 039 человек, в том числе 16 429 – от сердечно-сосудистых заболеваний и 22 303 – от рака.
Эксперты обнаружили, что потребление белка снижает риск смерти от любой причины на 6%. При этом у людей с самым высоким потреблением растительных белков вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 12% ниже, чем у людей с самым низким. К таким выводам пришли учёные из Гарвардского университета в США и Тегеранского
. Читать на ufacitynews.ru