
Названы продукты для укрепления иммунитета
Диетолог из Великобритании Лили Саттер назвал продукты, которые позволят укрепить иммунитет во время пандемии, сообщает "Мир 24".
По мнению специалиста, в рацион должны быть включены продукты, которые насытят организм омега-3 и полезными углеводами. Рекомендуется употреблять рыбу, чиа, лен и грецкие орехи. Кроме того, нужно есть больше ягод.
О микрофлоре кишечника помогают позаботиться кисломолочные продукты, добавляет Саттер. Также очень полезен витамин D, содержащийся в яйцах. Показаны к употреблению растительные масла, разноцветные овощи и овощи, в которых много воды.
Эксперт рекомендует обратить внимание на консервированные помидоры, в которых содержится большое количество ликопина.
Ранее британский врач и телеведущая Сара Джарвис назвала
Читать на m24.ru


