Названы десять продуктов, продлевающих молодость
МОСКВА, 25 апр — РИА Новости. Турецкое издание Milliyet составило список из 10 продуктов, которые помогают бороться со старостью.
Грецкие орехи, как отмечается в статье, изобилуют полиненасыщенными жирами и отличаются чрезвычайно высоким уровнем содержания кислот омега-3, которые регулируют уровень холестерина и снижают риск развития сердечных заболеваний. Употребление в пищу этих орехов помогает ослабить воспалительные процессы головного мозга, что поддерживает и стимулирует когнитивную активность.
Кроме того, омега-3 укрепляет здоровье кожи. Высокий уровень таких кислот содержится и в лососе, благодаря чему употребление этой рыбы предотвращает накопление холестерина в артериях, защищает от нарушения сердечного ритма и помогает сохранять
. Читать на ria.ru


