Назван простой способ снизить риск гипертонии без лекарств
Врач-кардиолог Светлана Зубаилова рассказала о возможности снизить риск возникновения гипертонии без применения лекарств. По словам медика, нужно скорректировать свой ежедневный рацион.
Медик отметила, что связь между питанием и гипертонией неоднократно подтверждалась научными исследованиями. Зубаилова сказала, что в первую очередь нужно добавить в свой рацион больше молочной и кисломолочной продукции. По ее словам, разнообразная «молочка» снижает риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца, атеросклероза, инфарктов и других сердечно-сосудистых патологий. Кардиолог советует ежедневно выпивать не менее 500 мл кисломолочных напитков.
Зубаилова пояснила, что красное мясо нужно есть не более одного раза в неделю, рыбу – не менее двух
Читать на profile.ru


