Назван простой продукт, который снижает уровень холестерина в крови

Высокие показатели холестерина в крови являются очень опасным состоянием, которое многократно увеличивает риск инфарктов и инсультов, напоминают врачи. Усугубляет его употребление жирной пищи и обработанных продуктов, а вот здоровая и полноценная диета, наоборот, поможет снизить уровень холестерина.

Для этого специалисты рекомендуют обязательно включить в свой рацион бобовые – фасоль, горох и чечевицу. Они содержат много клетчатки, растительный белок, а также полезные минералы. Бобовые содержат как растворимые, так и нерастворимые пищевые волокна и за счет этого снижают поглощение холестерина в кишечнике, одновременно способствуя росту здоровой микрофлоры, пишет Express.

Как отмечают специалисты Национальной системы здравоохранения