Назван простой продукт, защищающий от преждевременной смерти

Главным фактором увеличения продолжительности является питание. В ежедневный рацион, по мнению специалистов, должно входить не меньше 5 порций овощей и фруктов. Кроме того, систематическое употребление лосося также оказывает благотворное влияние на долголетие человека.

Так, лосось и определенные вид других рыб защищают сердце, тем самым уменьшая шансы развития инфаркта у человека. Лосось содержит омега-3 жирные кислоты, снижающие воспаление в организме.

Отмечается, что воспаление способно повредить кровеносные сосуды и увеличить вероятность развития инсультов и заболеваний сердца. Омега-3 также снижает кровяное давление и поддерживает регулярное сердцебиение.

Ранее «МК в Волгограде» писал о запрещенных напитках при проблемах с ЖКТ.