Назван молочный продукт, который эффективно предотвращает рак

Исследование показало, что определенный кисломолочный продукт может не только улучшить пищеварение, но и предотвратить развитие рака.

Молочные продукты действительно могут приносить огромную пользу организму, если употреблять их умеренно и правильно подбирать. Недавние научные данные подтверждают, что один из популярных кисломолочных продуктов не только улучшает пищеварение, но и способен снижать риск развития опасного вида рака.

О каком именно продукте идет речь, рассказывает диетолог Олег Швец в Facebook.

Речь идет о йогурте. Новое исследование, опубликованное в научном журнале Gut Microbes, показало: регулярное употребление йогурта помогает снизить вероятность развития рака правой части толстой кишки.

Что показали ученые

Исследователи из клиники Mass General Brigham проанализировали данные более чем 100 тысяч женщин-медсестер и свыше 50 тысяч мужчин-медработников, которых наблюдали в течение 30 лет. Участники регулярно заполняли анкеты о своем питании, образе жизни и состоянии здоровья, включая частоту употребления молочных продуктов.

Результаты оказались впечатляющими: у тех, кто ел йогурт два и более раз в неделю, риск развития рака правосторонних отделов толстой кишки был заметно ниже. Этот тип заболевания считается особенно опасным, поскольку обычно выявляется на более поздних стадиях и сложнее поддается лечению.

Почему йогурт оказывает защитное действие

Учёные объясняют, что эффект связан с положительным влиянием йогурта на микрофлору кишечника. Полезные бактерии, присутствующие в натуральных кисломолочных продуктах, помогают поддерживать баланс микробиома, уменьшают воспаления и препятствуют размножению вредных микроорганизмов.

Это уже не первое исследование, подтверждающее пользу йогурта. Ранее было доказано,