Найдены способы справиться с весенним стрессом

Врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова сообщила, как справиться с весенним стрессом. По ее словам, сделать это можно с помощью воды, «трех циклов дыхания» и «шредера для гормонов».

«Весной день становится длиннее, а ночи короче, и человек перестраивается. Переход сопровождается десинхронизацией суточных ритмов. Это сказывается стрессово на нашем организме, а стресс — это всегда нарушение гормонального фона, больше кортизола, меньше серотонина, человек больше нервничает. Кроме того, в январе-феврале очень многие болели и до сих пор болеют „омикроном“, а постковидный синдром затягивается до полугода. Внешние события и новые санкции тоже тяжело отражаются на людях», — цитирует Павлову радио Sputnik.

Как отметила врач, в это время люди могут чувствовать себя разбитыми и усталыми. И самый лучший способ преодолеть такое состояние — пить воду.

Кстати, как добавляет Зухра Павлова, если вы не можете справиться со стрессом самостоятельно, то стоит обратиться к врачу.

Ранее «СП» писала о том, что известный врач Владимир Болибок предупредил — этой весной цветение, скорее всего, будет бурным, что повышает риски возможных аллергических реакций.

В семи субъектах РФ превышены эпидпороги по ОРВИ

Почти половина россиян плохо спит по ночам

Названа серьезная проблема на рынке лекарств

Аллергиков предупредили о тяжёлой весне