
На рыбной диете можно потерять 1 килограмм лишнего веса в сутки - врачи
Сейчас все чаще можно встретить диеты, основанные на рыбе и морепродуктах. Давайте разберемся, в чем их польза, и правда ли они настолько эффективны в борьбе с лишним весом.
Об этом в блоге пишут диетологи.
Рыбная диета была позаимствована у японцев. Произошло это, когда ученые стали разбираться, почему все американцы толстые, а японцы – стройные. Все дело оказалось, кончено, же в питании, а именно в том, что рацион японцев включает в себя много рыбных блюд.
Причины, почему полезно худеть на рыбе:
Низкая калорийность. Даже самая жирная рыба содержит меньше калорий, чем самое постное мясо.
Рыба легко усваивается. К примеру, мясо переваривается в организме несколько часов, рыбе же хватит и 30 минут.
Рыба содержит богатый витаминный комплект в
Читать на golos.ua

