Кому категорически нельзя есть овсянку: диетолог предупредила об опасности

Употребление овсянки может быть опасным для людей с определенными желудочно-кишечными проблемами, тем более, если она с ароматизаторами. О всех опасностях овсянки рассказала диетолог и представитель СМИ Академии питания и диетологии Роксана Эхсани.

Специалист отметила, что людям, которые не переносят много клетчатки или других продуктов с высоким ее содержанием, однозначно лучше отказаться от овсянки и заменить ее рисом, овсом. Также диетолог советует людям, у которых глютеновая болезнь, обязательно поискать сертифицированный безглютеновый овес.

Доктор рекомендует обратить особое внимание на то, чем вы приправляете и, что добавляете в овсянку. «Если вы едите овсянку и добавляете сладости, такие как: коричневый сахар, мед или кленовый сироп,