Кардиолог выделила опасные для сердца продукты

Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала в соцсетях, какие продукты являются опасными для сердца. К ним относятся красное мясо и переработанные продукты (сосиски, колбасы), трансжиры (маргарин), пальмовое масло дешёвых сортов, быстрые углеводы (сахар, сладости, выпечка). Специалист выделила и три популярных гарнира, снижающих здоровье органа.

В список вошли картофель, белый рис и макароны. Читайте также: Врач назвала самые распространённые хронические заболевания и способы избежать их развития Эти опасные продукты работают вдолгую. Вы десятки лет их ели, прямо скажем, переедали.

Строгий запрет всего и сразу никак не решит эту проблему, а только усугубит. Болезни сердца и сосудов — это болезни неправильного образа жизни. Чтобы поправиться и снизить риск смерти, надо менять образ жизни.

Постепенное внедрение правильных пищевых привычек, без строгих запретов, также является важной частью процесса выздоровления. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться