
Кардиолог назвала самый полезный для сердца фрукт на каждый день
На работу сердца влияет несколько сложных факторов: например, наследственность, курение, диета. По словам врачей, чтобы сохранить сердце здоровом, нужно включить в свой рацион много фруктов и овощей, нежирного мяса и рыбы, цельнозерновых продуктов. Однако некоторые из них обладают большей пользой, чем остальные. Кардиолог Сюзанна Стейнбаум рассказала о фрукте, который, на ее взгляд, стоит есть каждый день.
Авокадо содержит мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, необходимые для здорового питания сердца. Они предотвращают заболевания и избавляют организм от «плохого» холестерина, отмечает медик. Фрукт богат клетчаткой и уменьшает риск метаболического синдрома (состояние, грозящее болезнями сердца, диабетом и инсультом). Кроме того, авокадо
Читать на profile.ru
