Кардиолог назвал полезные для здоровья сердца продукты

Кардиолог, заслуженный врач России Юрий Кремнев рассказал в интервью RT о том, какие продукты необходимо включать в рацион для здоровья сердечно-сосудистой системы. Так, он отметил, что для сосудов и сердца полезны морепродукты и средиземноморская диета в целом.

Помимо рыбы, следует употреблять оливковое масло и зелень, поясняет эксперт. Однако же, он призвал ограничить потребление креветок, осетра и икры, так как они богаты холестерином.

К таким продуктам Кремень отнес и свинину, жирные сорта молока, сметаны и творога. "Это и сливочное масло, яйца.

Если взять яйцо, то в одном желтке две суточные нормы холестерина (200 мг). Если съесть яичницу из трех яиц, поглощается недельная норма холестерина, а ведь еще будут другие продукты.