Какое мороженое и сколько можно есть худеющим: советы диетолога

Нурия Дианова посоветовала, как выбирать мороженое тем, кто следит за своим здоровьем и фигурой.Самое главное – всегда читать состав продукта, рекомендует она. Здесь действует простое правило: чем проще состав, тем лучше.

Это означает, что в нем меньше химии.Сама Дианова призналась, что иногда позволяет себе мороженое – сливочный пломбир с 15% жира. А вот фруктовый лед не берет никогда.

Дело в том, что во фруктовом льде много химических красителей и других наполнителей и высокое содержание сахара. В итоге тот же пломбир дает белки, жиры и углеводы, а фруктовый лед – только быстрые углеводы.Если вы просто следите за весом, то главное – соизмерять размер своей порции, отмечает врач, и не съедать лишнего.