Какие пищевые привычки вредны для женского здоровья

Диетолог Лорен Харрис-Пинкус сетует на то, что мамы маленьких детей часто едят стоя. Только вот так делать категорически не стоит.

Чтобы мозг полностью «осознал» прием пищи, рекомендуется есть сидя, использовать тарелку и вилку или ложку и тщательно пережевывать пищу.

Нельзя также доедать за ребенком вредные закуски, к примеру, наггетсы или сыры. Эти продукты содержат много калорий.

Если вам захочется перекусить, выбирайте здоровую пищу: фрукты, овощи, греческий йогурт. Питание, особенно первые блюда, должно быть здоровое, с учетом питательных веществ, витаминов и минералов.

Диетолог и нутрициолог Келли Джонс утверждает, что женщина надо отказаться от снеков, в частности, батончиков. Завтрак должен включать в себя белок – он есть в йогурте,