Как восполнить нехватку витаминов в период сезонных заболеваний

25 февраля 2021 г.

Если мы заболеваем, то, как правило, стараемся вылечиться как можно скорее. При этом прибегаем к лечению, часто антибиотиками, не задумываясь о последствиях для нашего иммунитета. Но если вы или ваш ребенок болеете раз за разом, особенно в конце зимы и начале весны, это означает, что организму не хватает витаминов.

Гиповитаминоз или авитаминоз?..

Следует различать эти два понятия. Гиповитаминоз и авитаминоз — разные понятия. Если в первом случае это нехватка витаминов, то во втором — полная нехватка того или иного витамина или микроэлемента. При авитаминозе, как правило, наблюдаются нарушения всасывания и усваивания витаминов.

Недостаток витаминов к концу зимы испытывают на себе многие. Это проявляется сонливостью,