Как снизить высокое кровяное давление навсегда: ответ спрятан в вашей тарелке

Исследователи назвали диету, которая способна эффективно снизить высокое кровяное давление и поддерживать его на уровне. Гипертония, или повышенное кровяное давление, является серьезным патологическим состоянием, которое значительно повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек и даже мозга.

Но, похоже, исследователи нашли эффективный способ борьбы с гипертонией, пишет PSY Blog. В новом исследовании ученые из Медицинской школы Уорвика изучили семь растительных диет: Исследователи сосредоточились на изучении того, какой режим способен эффективно снизить артериальное давление.

Результаты исследования показывают, что даже менее строгие растительные диеты, с небольшим содержанием продуктов животного происхождения, вполне неплохо способны справляться с этой задачей. В ходе исследования ученые сравнили какое воздействие на здоровье человека оказывают строгие растительные диеты, а также те, которые содержат небольшое количество продуктов животного происхождения, например, мясо и молочные продукты.

Результаты свидетельствуют о том, что даже менее строгие диеты способны эффективно снизить кровяное давление, а также снизить риск развития сердечных болезней и инсульта. Отметим, что высокое кровяное давление является одним из ключевых факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а потому его снижение окажет значительное положительное влияние на здоровье человека.

Исследователи настаивают, что глобальный уровень смертности и заболеваний из-за неправильного питания на самом деле гораздо выше, чем чрезмерное употребление алкоголя, сигарет, небезопасный секс и злоупотребление наркотиками вместе взятые. Более ранние исследования свидетельствуют о том, что ежегодно можно было бы предотвратить около 5