Как прийти в себя после Нового года

«Аргументы и факты» рассказывают, как прийти в себя после новогодних праздников.Встав поутру с тяжелой головой и желудком, в первую очередь «переходим к водным процедурам». Набираем горсть очень холодной воды и брызгаем ее себе в лицо. Процедуру повторить несколько раз.

Это обязательно взбодрит и придаст мыслям ясность.Далее переходим к воде горячей — встаем под душ. Таким образом ускорим кровообращение и все процессы в организме, и процесс детоксикации в том числе.После душа хорошо бы еще сделать массаж стоп. На них выходят точки всех органов и систем организма.

Массируя стопы, мы активируем работу этих органов и систем. Это тоже поможет быстрее восстановиться.Продолжим едой…Поесть нужно обязательно. Даже если противно, даже если «в горло не лезет».

Не связанный пищей желудочный сок будет раздражать слизистую желудка и ухудшать состояние. Но не всякая еда сгодится. Белки — тяжеловато будет.

Жиры — еще больше напрягут и без того пострадавшие от алкоголя печень с поджелудочной. А углеводы — в самый раз. В общем, ешьте кашу.

Ни в коем случае не сдабривайте ее никакими соусами-подливками. Они также действуют раздражающе на желудок.Важный вопрос — сколько каши съесть. Немного.

Не следует нагружать желудок и другие пищеварительные органы. Возьмите стандартную чайную чашку, положите в нее кашу — это и будет «доза» первого похмельного завтрака. Через 1–2 часа (по состоянию) можно принять следующую порцию еды.Про напитки хочется сказать отдельно.

Кислые соки еще больше будут раздражать и без того воспаленную слизистую желудка. Поэтому с утра никаких соков. Кофе тоже не советую, если накануне выпили слишком много алкоголя.