Как принимать витамины во время беременности - ФОКУС ВНИМАНИЯ

В период беременности витамины и микроэлементы в организме женщины расходуются в несколько раз быстрее. Их нехватка может привести к негативным последствиям, отражаясь как на состоянии мамы, так и на развитии ребенка.

Восполнить дефициты можно благодаря сбалансированному питанию. Однако, если беременность приходятся на зимний и весенний период, когда в рационе меньше фруктов и овощей, этого может быть недостаточно.

В таком случае врач назначает прием витаминов и минералов с учетом индивидуальных потребностей. Витаминотерапию также назначают пациентам на вегетарианском питании.

Поддержка организма важна на протяжении всей беременности, особенно в первом триместре. Именно в это время формируется головной и спинной мозг плода, начинает функционировать кровеносная и мочевыделительная система.

В этот период особое значение приобретает витамин В9 или фолиевая кислота. Беременные женщины часто сталкиваются с его дефицитом, так как основная его часть уходит на формирование ЦНС ребенка. Это может стать причиной анемии и будущей мамы.

Фолиевая кислота назначается для профилактики пороков развития нервной трубки у плода. Оптимальная дозировка при беременности составляет 400 мкг в день. 

Железодефицитная анемия – распространенное явление среди беременных. В связи с увеличением объема крови необходимость в микроэлементе возрастает. Из-за его недостатка может развиваться поздний токсикоз, самопроизвольное прерывание беременности.

От анемии страдает не только мать, но и ребенок. Поэтому важно контролировать гемоглобин и ферритин в крови и при необходимости принимать железосодержащие препараты с дозировкой 20-30 мг в сутки.

По рекомендациям ВОЗ, каждая беременная должна получать не менее 1000 мг кальция ежедневно. Он