
Как похудеть?
Кушаю гречку(когда хочу в основном обед и вечер) , огурцы, помидоры, бульон на грудке с зеленью, иногда вареный рис,естественно фрукты, тушу овощи,, творог и сметана не жирные, кефир, яйцо или два в день и вооля? Иногда могу позволить съесть канфетку. Родила 3 месяца назад, сбросила уже 9кг, ещё надо 8 скинуть и все я в своей форме .(Добавлено через 37 секунд) Ах да.
Не забываем пить воду, как можно больше(Добавлено через 1 минуту) И кушать по чуть чуть но часто. Быстрее обмен веществ работает Автор это всё оправдание, многие работают с утра и до вечера, просто следите за питанием и все, вместо бутерброда, тарелку салата, вместо печеньки, яблоко- на самом деле полные люди даже не замечают сколько они едать в течении дня, им кажется вот я
. Читать на sakhalin.info

