Диетолог рассказала, как есть картофель, чтобы похудеть

Диетолог , что, в первую очередь, нужно исключить из своего рациона чипсы. Этот продукт представляет собой прессованный крахмал с солью и перцем, не приносит никакой пользы, но задерживает в организме воду, что прямо сказывается на наборе веса.

Также Светлана Фус рекомендовала как можно реже употреблять картофель-фри, при жарке которого образуется вредный канцероген акриламид. И ещё одна важная мера — не добавлять в картофельное пюре сливочное масло, которое значительно gdsiftn калорийность продукта.

Во всех остальных случаях картофель можно есть смело — он не принесёт вреда здоровью и фигуре. Ранее диетолог Наталья Круглова назвала идеальные блюда для здорового завтрака.