Как быстро избавиться от целлюлита - эксперт дал советы, которые действительно "работают"

Диеты не помогают убрать целлюлит, эту проблему нужно решать по-другому.

Сегодня целлюлит является проблемой для более чем 80% женщин, независимо от возраста или комплекции. Даже стройные женщины могут столкнуться с этой неприятностью.

Нутрициолог Анна Гоголева в своем блоге о здоровом образе жизни в Instagram рассказала, можно ли действительно убрать целлюлит раз и навсегда.

Основные шаги к избавлению от целлюлита:

1. Здоровое питание

   Основой борьбы с целлюлитом является сбалансированное питание. Включение в рацион орехов, натурального кедрового, миндального или кунжутного масла обеспечит организм необходимыми витаминами и Омега-кислотами, питая клетки и предотвращая накопление жира.

2. Различие жиров

   Важно не путать полезные растительные жиры с животными жирами, такими как сливочное масло.

3. Гидратация

   Поддержание правильного водного баланса также играет ключевую роль. Предпочтение следует отдавать слабо-щелочной минерализованной воде без газа. Однако, не злоупотребляйте большим количеством воды, особенно во второй половине дня, чтобы избежать отеков.

Советы по устранению целлюлита:

• Травяные чаи

  Замените газировку, кофе и зелёный чай на травяные чаи или отвары ягод. Особенно полезны иван-чай и саган дайля.

• Питьевой режим

  Не пейте во время еды и соблюдайте правильный питьевой режим.

• Пихтовый экстракт-бальзам

  Этот экстракт способствует очищению лимфы, насыщает клетки кислородом и активизирует энергию. Он укрепляет организм, повышает тонус и оздоравливает клетки.

• Калий

  Калий поддерживает баланс жидкостей в организме и предотвращает их застой. Продукты, богатые калием, такие как огурцы, сельдерей, миндаль и апельсины, должны стать частью вашего рациона.

Активный образ жизни

Кроме правильного питания, физическая активность