Избежать деменции в старости. Кроссворды, компьютеры и творчество укрепляют здоровье мозга

Регулярные занятия определенными активностями могут стать серьезным подспорьем в борьбе с деменцией в пожилом возрасте, согласно новому исследованию. Поскольку еще в 2020 г.

число случаев деменции в мире превысило 55 млн и оно продолжает неумолимо расти, все большее внимание уделяется стратегиям, направленным на предотвращение или отсрочку развития этого заболевания. В то время как поиски эффективных методов лечения и потенциальных лекарств продолжаются, выяснилось, что некоторые повседневные действия могут существенно помочь в сохранении здоровья мозга, пишет New Atlas.

В недавнем исследовании, проведенном в Университете Монаша, Австралия, была поставлена задача точно определить, какие повседневные действия могут наиболее эффективно снизить риск развития деменции у пожилых людей. Группа специалистов под руководством Джоанны Райан проанализировала широкий спектр видов деятельности по обогащению образа жизни, распространенных среди пожилых людей, чтобы выяснить, какие из них связаны с уменьшением вероятности развития деменции.

В исследовании приняли участие более 10 000 австралийцев в возрасте 70 лет и старше, проживающих в обществе и не имеющих серьезных когнитивных нарушений. Участников опросили на предмет их участия в различных видах деятельности.

В их число входили занятия по обучению различным навыкам, пользование компьютером, ведение дневника, умственные упражнения, такие как викторины и кроссворды, творческие увлечения, например, рисование, чтение, общественная деятельность, походы в библиотеки и музеи. Затем группа исследователей изучила, как участие в этих видах деятельности связано с риском развития деменции, с поправкой на такие факторы, как возраст, раса, социально-экономический статус и имеющиеся медицинские