Исследование старейшей в мире женщины рассказывает, как прожить больше 100 лет

Когда каталонка Мария Браньяс умерла в августе 2024 года в возрасте 117 лет и 168 дней, она официально стала самым старым человеком в мире.

Чтобы выяснить, как Марии удалось собрать столько дней рождения, команда под руководством исследователей из Исследовательского института лейкемии имени Хосепа Каррераса в Испании провела комплексный анализ всего: от её генов до белков, микробиома и метаболизма.

Их отчёт, который ещё не прошёл рецензирование, представляет собой редкий взгляд на клеточный механизм, который может дать некоторым из нас шанс встретить столетний юбилей.

Мария была супердолгожителем — человеком, достигшим 110 лет или перешагнувшим этот рубеж, — и это немалое достижение. Только 1 из 10 человек, доживших до столетия, проживает затем ещё десять лет.

Используя множество различных аналитических методов и интервью, исследователи пришли к выводу, что Мария проверила многие из рекомендуемых параметров, когда речь шла о долголетии и здоровом старении.

Она вела активный умственный, социальный и физический образ жизни, например проводила много времени с семьёй и друзьями — все факторы, которые, как известно, помогают не допустить деменции. Мария также хорошо питалась, придерживаясь в основном средиземноморской диеты, которая связана с увеличением продолжительности жизни.

Исследователи отметили любовь Марии к йогурту. Исследователи полагают, что диетический выбор супердолгожительницы способствовал развитию здоровых кишечных бактерий — и действительно, её микробиом кишечника имел характеристики, встречающиеся у гораздо более молодых людей.

«Микроорганизмы играют важнейшую роль не только в определении метаболитного состава нашего организма, но и воспаления, проницаемости кишечника, работе мозга, здоровья костей и мышц», — пишут