Как дожить до 100 лет и остаться здоровым - доктор раскрыла 4 секрета

Специалист, изучающая долгожителей, заверила, что наше тело способно функционировать 100 и больше лет.

Доктор София Милман, руководитель исследований в области долголетия в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна, поделилась своими наблюдениями о том, что действительно влияет на продолжительность и качество жизни.

Об этом пишет Business Insider.

На основе своих исследований она пришла к выводу: человеческое тело способно жить долго и оставаться в хорошем состоянии — и задача науки состоит в том, чтобы понять, как активировать этот потенциал. «Мы уже видим людей, которые доживают до 100 лет и остаются здоровыми. Это значит, что наша биология позволяет нам делать то же самое. Осталось лишь найти нужный подход», — утверждает доктор Милман.

Она возглавляет масштабное исследование, в котором участвуют более 10 000 человек в возрасте от 95 лет, а также их близкие родственники. Цель проекта — выяснить, за счёт чего некоторые люди живут значительно дольше и при этом реже сталкиваются с типичными возрастными заболеваниями.

Хотя гены и удача играют важную роль, Милман уверена: понимание биологических основ долголетия может помочь создать методы, которые продлят жизнь и улучшат здоровье большинства людей — тех, кому не повезло с «выигрышной комбинацией ДНК».

Четыре ключевых вывода Милман:

1. Старение можно замедлить или изменить

Доктор Милман считает, что сам по себе возраст — не приговор. Современные методы терапии уже позволяют замедлять ухудшение здоровья, а в будущем могут и вовсе повернуть вспять некоторые процессы, связанные со старением. Возможно, такие технологии станут доступны раньше, чем мы ожидаем.

2. Продолжительность здоровья важнее просто долгой жизни

Супердолгожители — это не просто люди, дожившие до 100 лет. Они