Фрукты и овощи улучшают психическое здоровье

Многие исследования уже показали, что фрукты и овощи не только положительно влияют на здоровье кишечника, но и улучшают настроение человека. Недавно ученые узнали, что полезные продукты положительно влияют на психическое здоровье.

Специалисты проанализировали данные исследования, которое было проведено в Новой Зеландии и Австралии с 2009 по 2017 год. Изучив пищевые привычки 40 000 граждан Великобритании, ученые пришли к выводу, что существует связь между органической пищей и психическим здоровьем.

Исследователи учли такие факторы, как возраст, социальный статус, образование, хобби, общее состояние здоровья, доход, образ жизни и рацион питания. Они обнаружили, что те участники, кто ел большое количество фруктов и овощей, были более удовлет...