Напитки, разжижающие кровь и снижающие давление

Проверенные домашние методы для снижения давления - что советуют специалисты.

Поддержание нормального артериального давления играет ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Гипертонию не случайно называют «тихим убийцей»: она может долгое время протекать бессимптомно, постепенно повреждая сосуды и повышая риск инфаркта, инсульта и других опасных осложнений. Хотя при выраженной гипертензии медикаментозная терапия остается основным методом лечения, специалисты все чаще обращают внимание на пользу здорового образа жизни и питания.

Об этом пишет verywellhealth.

По данным современных исследований, некоторые натуральные напитки способны благоприятно влиять на состояние сосудов, улучшать их эластичность, способствовать расслаблению сосудистой стенки и помогать поддерживать стабильные показатели давления, особенно при регулярном употреблении.

Свекольный сок показал эффективность в исследованиях

Эксперты Verywell Health рассказали о клиническом исследовании, посвященном влиянию свекольного сока на сердечно-сосудистую систему. В эксперименте участвовали 75 добровольцев: 36 человек в возрасте от 67 до 79 лет и 39 молодых участников от 18 до 30 лет.

В течение двух недель испытуемые употребляли свекольный сок дважды в день. По итогам исследования у большинства участников было зафиксировано снижение артериального давления, причем наиболее выраженный эффект наблюдался у пожилых людей.

Авторы работы, профессора Университета Эксетера Эндрю Джонс и Анни Ванхатало, объяснили, что положительное действие связано с высоким содержанием природных нитратов.

Сначала нитраты взаимодействуют с полезными бактериями полости рта, которые превращают их в нитриты. Затем в организме образуется оксид азота — вещество, способствующее