
Эти способы понизят давление без обращения к врачу
Дыхание
Правильная техника дыхания помогает снизить давление. Для этого нужно расслабиться, закрыв глаза. Далее следует сделать глубокий вдох животом, а потом выдохнуть. Считаться нужно до пяти.
Ванночка для ног либо рук
В емкость с водой температурой около 45 °С нужно погрузить на 10 минут руки или ноги. Такое действо даст эффект расширения сосудов, притока крови к ним, что позволит снизить давление.
Холодная вода
Достаточно некоторое время подержать руки под холодной водой, льющейся из крана. Это способ позволит сократить частоту сокращений сердца, а значит, и понизить давление.
Мята
Готовится настой из листьев этого растения, которые нужно залить кипятком и дать настояться десять минут. Пить следует медленными глотками.
Валерьянка
Прием
Читать на volg.mk.ru
