Эксперты дали советы по борьбе с дневной сонливостью

Чрезмерная сонливость мешает не только работе, но и проведению досуга или уходу за детьми. На медицинском языке такое явление, как повышенная сонливость называется гиперсомнией.

Об этом пишут СМИ.

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что делать, если организм постоянно хочет "спать".

Эксперт отмечает: если клонит в сон в разгар рабочего дня, скорее всего, человек просто не высыпается ночью. Однако есть другие причины дневной сонливости - например, храп. Из-за него сон прерывается, отсутствует полноценный отдых, в результате эффективность труда снижается.

Многие утром ошибочно пытаются взбодриться контрастным душем, чаем, кофе или энергетиками. Специалист предупреждает: такие "уловки" ослабляют работу надпочечников.

Первое, что врач