
Долголетие в кружке: названы самые полезные чаи
Существуют сотни видов растений и специй, на основе которых можно приготовить чай. Однако не все знают о преимуществах для здоровья, которые могут дать такие напитки.
Укрепить иммунитетСтимулирование иммунной системы с помощью антиоксидантов и витаминов помогает предотвратить инфекции, защитить от окислительного стресса и снизить риск хронических заболеваний. Отличные укрепляющие иммунитет свойства есть в травяных чаях с бузиной, эхинацеей, имбирем и корнем солодки, показывают исследования.
Уменьшить проблемы со сномНекоторые виды чая способны снижать тревожность и способствовать здоровому сну посредством седативных эффектов. Лучший выбор для проблем со сном – валериана, корень кавы, ромашка и лаванда, говорят ученые.
Снять воспаленияСни
Читать на profile.ru
