Диеты для лентяев: как сбросить вес без голодовок и тренировок

Три эффективные диеты для эффективного похудения в отсутствие изнуряющих тренировок и жестких ограничений в пище разработали исследователи, оповещает РИА.

В числе  топ-3 эффективнейших ленивых диет для идеальной фигуры:

кефирная – витамины и антибактериальные вещества в составе кефира быстро усваиваются, отлично ускоряют метаболизм, выводят токсины, улучшают кожу и омолаживают ее —

первый день – кефир + 100 гр отварной курицы;

второй день – кефир + 100 гр отварной говядины;

третий день – кефир + 100 гр рыбы на пару;

четвертый день – кефир + 6 вареных картофелин;

пятый день – кефир + можно съесть любой фрукт;

шестой день – только кефир;

седьмой день – к кефиру добавляется только минеральная вода без газа – это выход из диеты;

огуречная –