Диетологи назвали самые вредные продукты для завтрака

По словам специалиста, наиболее вредными продуктами на завтрак являются готовые хлопья, содержащие большое количество простых углеводов.

Кроме того, к вредным завтракам относятся каши быстрого приготовления, сосиски, сардельки и бекон, то есть продукты, которые прошли переработку.

«Не приносит пользу здоровью человека белый хлеб. Людям также следует отказаться от манной каши и кускуса, поскольку, по сути, это те же переработаны углеводы", - добавила диетолог.

Также, по ее словам, утром лучше обойтись без соков и газировки.

По словам диетолога, готовые завтраки следует заменить гречневой кашей, коричневым рисом или булгуром, а белый хлеб - зерновым. Специалист считает, что вместо колбасы и сосисок утром следует съедать блюда из запеченного