Диетолог назвала самые вредные продукты для завтрака
Ни для кого уже не секрет, что завтрак является самым важным приёмов пищи. Именно в это время организм насыщается необходимыми витаминами, минералами и жирами. Здоровый утренний приём пищи также помогает похудеть, но существует ряд продуктов, которые, наоборот, повышают риск набора лишнего веса.
Об этом пишет UfacityNews.ru.
Диетолог Кейт Паттон из клиники Кливленда в США перечислила наиболее вредные продукты для завтрака.
Пончики
В каждом содержится до 550 калорий, в одном пончике может также быть до 30 граммов сахара. В итоге высвобождается большое количество инсулина в организме, что ведёт к резкому падению уровня сахара в крови. Подобные скачки вскоре после завтрака снова вызывают чувство голода.
Сосиски в тесте
Смесь колбасы и теста
Читать на golos.ua